• 您的位置:首页 > 要闻 >

    研究显示:较高的水果和蔬菜摄入量与中学学生的心理健康得分有很大联系

    2021-09-30 08:59:14 来源: 快科技

    近年来,学生的心理健康问题越来越受关注。那么饮食和心理健康之间有没有联系呢?有国外科学家进行了研究。据外媒报道,英国诺维奇医学院发...

    近年来,学生的心理健康问题越来越受关注。那么饮食和心理健康之间有没有联系呢?有国外科学家进行了研究。

    据外媒报道,英国诺维奇医学院发表在《英国医学杂志》(BMJ)上的一项新研究指出,较高的水果和蔬菜摄入量与中学学生的心理健康得分有很大联系。

    为了进行这项研究,研究人员分析了英国诺福克(Norfolk)50所学校的2017份儿童和青少年健康和幸福调查,其中包括7570名中学生和1253名小学生的数据。

    结果发现,年龄较大的中学生饮食营养与心理健康之间存在着密切的联系,但分析报告中并未揭示小学生组之间的这种联系。

    来自中学生的分析数据结果表明,水果和蔬菜摄入量与心理健康得分呈线性关系。具体来说,与3-4份或1-2份的水果和蔬菜摄入量相比,5份或更多的学生心理健康得分更高,最大份量(5份或更多)与幸福感得分增加3.73相关。

    此外,不吃早餐的和只喝能量饮料的孩子得分较低,分为2.73和3.14。与根本不吃午餐的中学生相比,盒装午餐也能改善心理健康。

    研究人员表示,营养是发育、生长和激素代谢的关键,能够直接影响许多生物过程,包括氧化过程、炎症和免疫以及大脑信号分子。

    此外,不健康的饮食会导致炎症,通常在与抑郁症作斗争的患者中这一比例更高。并且摄入“镁、叶酸和锌”的不足,与抑郁症及焦虑有关的n-3多不饱和脂肪酸有关。

    所以,应制定公共卫生策略和学校政策,确保所有儿童在上学前和上学期间都能获得优质营养,以优化心理健康,增强儿童充分发挥潜力的能力。

    精选 导读

    宝马3系将新增三款新车型 配备2.0T四缸发动机+135kW功率

    当下全球汽车市场中,各个国家和地区都在收紧汽车的排放要求。欧盟地区已于今年1月1日,实施了更加严格的机动车碳排放要求。而我国内的双积

    发布时间: 2020-02-19 17:24
    行业   2020-02-19

    宏碁在京东列出蜂鸟3笔记本 采用13.5英寸2K屏+56Wh电池

    2月19日消息 根据IT之家用户顽果度的投稿,宏碁在京东上列出了新蜂鸟3笔记本,目前处于无货状态。根据官方公布的信息,宏碁新蜂鸟3采用了13

    发布时间: 2020-02-19 14:24
    管理   2020-02-19

    荣耀MagicBook 15 15.6寸笔记本降至2799元 搭载锐龙R5-3500U+8GB内存

    2月19日消息 荣耀 MagicBook 15 15 6寸笔记本电脑(Linux+锐龙R5-3500U+8GB+256GB版)日常售价3399元,今晚0点(2月20日00:00)直降至2799元,刚

    发布时间: 2020-02-19 14:07
    管理   2020-02-19

    索尼Xperia 9渲染图曝光 搭载骁龙765+后置竖排三摄

    日前,索尼Xperia 9渲染图在网上曝光。这款手机较目前市面上的主流手机有着明显的不同和区分,尤其是在外观设计上,极具产品辨识度。索尼Xp

    发布时间: 2020-02-19 10:48
    科技   2020-02-19

    华硕游戏本售价曝光 配有17.3英寸屏幕售价约8800元

    2月18日消息 根据NoteBookcheck的报道,华硕在瑞士的合作伙伴列出了新款TUF游戏本的售价信息,并且将交货日期标为了4月3号。IT之家了解到,

    发布时间: 2020-02-18 14:26
    行业   2020-02-18

    华硕G15游戏本价格曝光 可选14英寸和15英寸屏幕+4.3GHz睿频

    2月18日消息 IT之家CES曾报道,AMD在发布会上宣布华硕ROG G系列笔记本将会首发锐龙4000 H系列处理器。华硕ROG G系列将会有G14和G15两个型号

    发布时间: 2020-02-18 14:13
    管理   2020-02-18

    三星Galaxy Fold 2将推出陶瓷和不锈钢版本 将配备7.7英寸显示屏

    三星上周正式发布了其第二款折叠屏手机Galaxy Z Flip,目前为止的反响似乎比Galaxy Fold去年收到的要积极得多。但是对于2020年的旗舰智能手

    发布时间: 2020-02-18 10:21
    科技   2020-02-18

    三星Galaxy A70e的渲染图曝光 采用6.1英寸屏幕+6400万像素的主摄

    近期,国外著名爆料者OnLeaks爆料了三星新机型Galaxy A70e的渲染图。之前三星曾推出了Galaxy A70和Galaxy A70s两款机型,这两款机型的配置

    发布时间: 2020-02-18 10:15
    科技   2020-02-18

    雷克萨斯ES起售价仅29万元 沿用2.0L/2.5L自然吸气发动机+三款

    ES为雷克萨斯旗下的一款中大型轿车,在国内的起售价格仅为29万元,凭借着其极高的性价比,受到了国内不少消费者的青睐。近日,有海外媒体曝

    发布时间: 2020-02-17 17:34
    管理   2020-02-17

    戴尔U2520DR显示器上架 拥有25英寸屏幕+90W供电

    2月17日消息 IT之家早前报道,在CES 2020期间,戴尔介绍了2020款的显示器,获得了VESA DisplayHDR 400认证。现在,戴尔U2520DR已经上架京东

    发布时间: 2020-02-17 11:15
    行业   2020-02-17